wąski uchwyt a szeroki(klata)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2722

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rastastoli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13

no wlaśnie, co daje wąski uchwyt a szeroki przy sztandze na klate
przy wąskim obciąża sie mięsień 3głowy...(?)

proszę o wytłumaczenie Mi tego problemu, i jak polecacie trenować "na klate"

...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Krecikos

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 254 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3615

Wąski kształtuje środek, wnętrze (tzw.rowek), są tam mniejsze mięśnie nie rozciagnięte czasmi innymi ćwiczeniami,większa praca tricepsa
szeroki buduje całą klatkę

...