Max Roy
Witam, mam małe pytanko. A więc tak - mam swój własny plan treningowy (na mase 3 razy w tygodniu) i diete. Teraz zaczyna się szkoła - a na szkole mamy siłkę i chodzimy na nią tak z 1-2 razy w tygodniu na lekcjach w-f-u. I tu się rodzi dylemat: Czy mimo to iż mam własny plan treningowy mam ćwiczyć na siłce razem z klasą?? Czy się nie przetrenuję? Siłka wygląda tak że mamy 2 stanowiska na nogi, 2 na klatke, 1 na plecki, 2 na brzuszek, i po 1 na bica, trica i bary. Na lekcjach zawsze ćwiczymy obwodowo - po 10 powtórzeń na każdym przyrządzie i zmiana(max robimy 2 obwody). Warto wspomnieć że obciążenie jest raczej dla mnie lajtowe, bo nauczyciel ustawia tak, żeby najsłabsi sobie poradzili. Czy mam ćwiczyć?? A jak nie to jak to wytłumaczyć nauczycielowi w-f-u?? Załatwiać zwolnienie od lekarza
?
?ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
