Czy jest szansa?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1963

Witam,

mam pytanie, czy mozliwe jest aby w ciągu roku rozbudować moj biceps do 40cm, obecnie mam on 34cm. W tym czasie planuje 3-4 cykle na xpandzie. Diete oczywiscie mam, a moj trening to typowy trening na mase. Z 80% forumowiczów ma ponad 40cm w bicku, podzielce sie waszym doswiadczeniem

Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_DareX_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 329 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12404

Jest szansa to wyruchać szypmansa ,a jak by poszło gładko to i całe stadko.
A tak na poważnie ,zawsze jest szansa ,walissz diete tuczysz sie i masz grube,ale chyba ci na tym nie zalezy,co innego mieć 40 zalane,a co innego zeby ona ładnie wyglądała.

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825

Szczerze mówiąc wątpię,żeby choc 40 % forumowiczów miało w biko ponad 40cm...

Ale tak na temat to uważam,że wszystko zależy od Twojej genetyki - masz tendencje do rozrostu ramion to urośnie,może nie do 40cm (6 cm w obwodzie bicepsuto naprawdę bardzo dużo), ale urośnie.A jeśli nie masz, to cóż ja Ci mogę powiedziec...sam się przekonasz. Długo trenujesZ?

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

W ciągu pierwszego roku biceps może urosnąć nawet 8cm (podobno), więc się nie łam.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

k0rnik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1963

w ciagu roku mi urosło z 28 do 34, od 2 miesiecy jest jakas stagnacja :/

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

No to trzymasz średnią

Po prostu zmień trening i będzie dobrze

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

k0rnik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1963

Oko dzieki, trening zmieniam co 2 miesiace. Zobaczymy czy xpand jest taki dobry jak mowią

Bede informował o efektach

...

MORDAD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 483 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7560

1. pewnie że jedt możliwe ale ... na 'innych środkach' bądź zawalone tłuszczem i wodą albo / i to i to w jednym - obu nie polecam
2. i tak zweryfikuje Ci to genetyka (chyba że ją 'przełamiesz' patrz wyżej)
3. ręka przy zbyt dużym tępie rozrostu, Ci się że tak powiem 'rozpieprzy' - czyli rozstępy rulezzz

4. a wogole to ZACZNIJ ĆWICZYĆ
5. i po jaką cholerkę Ci te centymetry ? jakaś miss polonia jesteś czy jak ?