kyok666
mam nastepujacy problem otoz cwicze 5 razy w tyg ale teraz zaczela sie szkola i nie wiem jak ulozyc plan...zmieszyc liczbe treningow? (trening na mase)
Siła bez sprawiedliwości to przemoc sprawiedliwość bez siły to nieudolność
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
303
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
977
Jasne stary max to 4 razy w tygodniu a nie 5 musiaz miec przeciez czas na odpoczynek zmien to
...
Napisał(a)
gambit-
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
207
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8198
rozloz sobie trening masowy na 3 dni w tygodniu np. wtorek czwartek sobota a najlepiej bedzie jak sobie go sam dostosujesz do swojego planu lekcji cwicz najlepiej wtedy kiedy masz malo zajec w szkole :]
you can gain if you want
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
303
spoko tylko wtedy bym musial cwiczyc w jeden dzien dwie duze partie np we wtorek klata z plecami ??
Siła bez sprawiedliwości to przemoc sprawiedliwość bez siły to nieudolność
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
207
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8198
jak na mase to mozesz np cwiczyc
wtorek : klata + triceps
czwartek : plecy + biceps + przedramiona
sobota : nogi + plecy
i np co drugi dzien mozesz robic brzuch :]
wtorek : klata + triceps
czwartek : plecy + biceps + przedramiona
sobota : nogi + plecy
i np co drugi dzien mozesz robic brzuch :]
you can gain if you want
