A6W przerwana

artin - zle mnie zrozumiales

Chodzi mi o to ze jak cwiczysz np.na kocu to zginajac kregoslup na plecach robi Ci sie zrogowacenie. Przynajmniej tak jest w moim przypadku bo wykonujac te cwiczenia szoruje plecami o koc.

A co do kratki na brzuchu to inna bajka

A Ty wogule wiesz artin jak sie cwiczy A6W bo raczej w to watpie