marioosz29
Hej !
No ale chyba Andzia o to w tym chodzi żeby nie obcinać zbyt kalorii bo jak obetniesz tłuszcze to nie wejdzieś w ketozę tylko zrobisz dietę niskokaloryczną, na dodatek bez witamin. Ale mogę się mylić, poprawcie.
1000kcal to tak mało że musiałabyś 2 serki brie zjeść i do tego dwa jajka i koniec.
Ta dieta jest potęznie kaloryczna właśnie ze względu na tłuszcze (9kcal-1g) i Twoje zapotrzebowanie to moment w posiłkach według CKD.
Zresztą jak robiłem wyliczenia dla Ciebie to byłem w szoku że parę rzeczy a na liczniku już spełnione zapotrzebowanie.
I tak musisz popedałować dziennie lub co drugi po 40 min. Nie ma siły !
Nie wierz innym, bez ruchu nic nie zrobisz. Ja stosowałem już kilka różnych diet a efekty pojawiły się dopiero jak zacząłem pedałować codziennie.
Pozdrawiam.
No ale chyba Andzia o to w tym chodzi żeby nie obcinać zbyt kalorii bo jak obetniesz tłuszcze to nie wejdzieś w ketozę tylko zrobisz dietę niskokaloryczną, na dodatek bez witamin. Ale mogę się mylić, poprawcie.
1000kcal to tak mało że musiałabyś 2 serki brie zjeść i do tego dwa jajka i koniec.
Ta dieta jest potęznie kaloryczna właśnie ze względu na tłuszcze (9kcal-1g) i Twoje zapotrzebowanie to moment w posiłkach według CKD.
Zresztą jak robiłem wyliczenia dla Ciebie to byłem w szoku że parę rzeczy a na liczniku już spełnione zapotrzebowanie.
I tak musisz popedałować dziennie lub co drugi po 40 min. Nie ma siły !
Nie wierz innym, bez ruchu nic nie zrobisz. Ja stosowałem już kilka różnych diet a efekty pojawiły się dopiero jak zacząłem pedałować codziennie.
Pozdrawiam.
