winners never out, outers never win
...
Napisał(a)
siema. mam 16 lat, 175cm wzrostu. chcialem zaczac chodzic na silownie, bo jestem dosc chudy. i zastanawiam sie czy nie zablokuje to rosniecia... teraz wlasnie najszybciej rosne i czy moglbym juz cwiczyc? wczesniej troche cwiczylem w domu (pompki, podciaganie...)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz juz zaczac trenowac. Treningi nie zablokuja ci wzrostu. Jak narazie to unikaj przysiadow i martwego ciagu i cwicz z glowa :>
you can gain if you want
...
Napisał(a)
Jak ja wiem, to siłownia nie zachamuje ci wzrostu, ale nawet może polepszyć rośnięcie, tylko musisz uważać z ćwiczeniami - odpuść martwy ciąg i cwiczenia obciazajace kregosłup.
Poszukaj na forum, jest kilka artykułów na ten temat.
Pozdro.
Poszukaj na forum, jest kilka artykułów na ten temat.
Pozdro.
...
Napisał(a)
Jak ja zaczynałem miałem 15 lat i jakieś 173 teraz po 2 latach mam 185, a ćwiczyłem bardzo intensywnie. Z tego co ja wiem to podnoszenie ciężarów nad głowe może hamować wzrost, ale ja na sobie nie dośweiadzczyłem takiego procederu. Opcja jest o tyle fajna, że jak teraz zaczniesz ćwiczyć z głową to na przyszłe wakacje wszyscy zobaczą efekty.
...
Napisał(a)
Jesli sie boisz o wzrost,to pamietaj zeby nie obciazac kregoslupa zwlaszcza jego dolnych partii.
Nobody is perfect, my name is nobody
...
Napisał(a)
Mozesz juz cwiczyc, oczywiscie tylko wszystko z glowa. Na poczatek proponowalbym z miesiac ACT zeby przyzwyczaic cialo do treningu.
Nawet cwiczenia obciazajace kregoslup nie zahamuja Ci wzrostu, ale pamietaj o zwisach na drazku po treningach i dobrym stretchingu. Co i jak znajdziesz w postach podwieszonych i atlasie
Powodzenia i pozdrawiam
Nawet cwiczenia obciazajace kregoslup nie zahamuja Ci wzrostu, ale pamietaj o zwisach na drazku po treningach i dobrym stretchingu. Co i jak znajdziesz w postach podwieszonych i atlasie
Powodzenia i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Panowie, a z tym, że sie nie rośnie to nie chodzi przypadkiem o to, że podczas obciążenia kręgosłupa kręgi sie zaciskają i przez to włąśnie hamuje sie wzrost, a wiszenie na drążku jest świetnym rozwiążaniem na odciążenie kręgosłupa, a co za tym idzie poluzowanie kręgów ??
...
Napisał(a)
Bary17, ale to że kręgi po treningu się zaciskają to normalne(przez cały dzień się tak dzieje, dlatego wieczorem jest się niższym ten centymetr czy dwa) i nie ma to wpływu na wzrost. W nocy jak śpisz kręgi się rozluźniają i jest gites
...
Napisał(a)
No tak więc dlatego wydaje mi sie, że jeżeli kręgi zaciskaja sie w ciągu dnia co jest spowodowane obciążeniem jakie stwarza nasze ciało to dodatkowe obciązenia jak sztanga o wadze 80 kg na plecach może spowodować zahamowanie procesu wzrostu naszego ciała. Dlatego proponowałbym nie unosić nad głowe, ale jest to problem złożony dlatego każdy może mieć inne doświadczenia.
Polecane artykuły