blast3r
co myslicie o aerobach 2x dziennie(po 50 min) 6x w tygodniu i do tego dieta ? spadne co z tluszczem ? no i silowe 3x w tygodniu do tego ? ile kg moge tym zdzialac i w jakim czasie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
292
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
gambit-
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
207
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8198
jak sie nie zajedziesz tymi aerobami i dotrzymasz diety to napewno stracisz cos tluszczu
you can gain if you want
...
Napisał(a)
Zambo19
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
za duzo tych aerobow.spadnie ci wszystko i tkanka tluszczowa jak i miesniowa nawet te 3x tyg cwiczenia silowni nic nie pomoga.wystarczy jak zrobisz 3-4 x tyg aerobow i to tez juz jest duzo.Ale to moje zdanie rob co chcesz i jak uwazasz.
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
Ja proponuje do 6 treningów aerobowych w tygodniu po 30-45 minut 1x dziennie
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Wojjjtas
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
84
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2008
Moze lepiej jezeli chcesz spalic tluszcz to poczytaj sobie o treningu HIIT podobno jest lepszy niz aeroby i o wiele mniej czasu zajmuje
