brak efektow ?

biore kreatyne z treca + tauryne + dekstroze w dni trenignowe rano i po treningu w nietreningowe rano. Trening mam 3 dniowy sprawdzony i diete. I chcialem sie Was spytac czy to normalne ze po tygodniu brania nie widze efektow ( chodzi o mase ) ?

Witam zalezy to od twojej genetyki,jedni mają po tygodniu a inni po skonczonym cyklu.Róznie to bywa,możesz miec też tak że Ci tylko siła pujdzie do przodu. PZDR

Po tygodniu chcesz efekty masy bez komentarza... Troche cierpliwości !!

nawet na koksie w tydzien nie zobaczysz wiele

realnie na dobrej diecie mozna w tydzien 1,5 kilo masy zrobic tzn widocznej na wadze na koksach na pewno wiecej ale to jkest dzial suplementacji

mm108 tłuszczu i wody chyba, a tego nikt raczej nie chce...

a wogole skad pomysl ze na takim cyklu bedziesz lapal mase ??
nabieraniegubienie masy zalezy od twojej diety a nie od tego co bierzesz
na takim cyklu mozesz efektownie chudnac jezeli bedziesz mial ujemny bilans kcal
wiec ja mam pomysl zebys jeszcze raz sprawdzil diete w dziale odzywnianie a jak wszytsko jest dobrze i nic ni8e idzie masy to zwieksz lekko podaz wegli

ten zestaw jest dobry sprawdzony i polecany napewno cos urosnie cierpliwosci i wytrwania w trenningach pozdro

ja mogę tylko powtórzyć i potwierdzić to co w/w "koledzy" napisali. PO tygodniu cudu napewno nie będzie. Więcej cierpliwości :)

Jak wcześniej zuważyli koledzy wyzej sprawdź wszystkie aspekty:

Dieta (czy jest?, jaka?)
Trening (czy odpowiedni jesli chodzi o budowanie masy?)
Suplementy (jak zażywane? czy odpowiednio wkomponowane do diety?)
Tryb zycia (stresy, ilość snu ,czas regenaracji itp.)

Przemyśl to - sprawdź, jesli znajdziesz błąd skoryguj a efekty napewno w niedługim czasie przyjda i sprawią że będziesz zadowolony a Twój trud ni pójdzie na marne

P{ozdrawiam i zycze wytrwałości

I tez nie wiadomo czy wogle wejdzie Ci w mase bo moze wejsc Ci tylko w sile troche osob tak ma np. ja chociaz z ta ocena poczekam jeszcze z 1,5 miecha wtedy skoncze cykl i ocenie bo te co byly do tej pory mialem bez diety a wiadomo moglo byc za malo kalorii i wystarczylo by sie tak stalo

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-03 23:31:46