MASAZ POTRENIGOWY

Witam
mam jedno szybkie pytanko, jaki wplyw ma dla naszego organizmu masaz (na maszynie z takimi pasami do masazu) od razu po skonczonym treningu?

powiedzmy tak ok 3-4 min masowanie klatki, potem plecy i ramiona... na pewno miesnie bede bardzoiej rozluzniete i byc moze bardziej sie wtedy bede regenerowaly itp.. ale jak jest w rzeczywistosci ? bo u mnie na silce koles jeden zawsze po treningu ma masaz ok 5 minut i przy stazu takim jaki ja mam ma za***iscie rozbudowana klatke.. prosze o sensowne odp. :)

To nie wplyw masazu tylko masaz relaksacyjny i zabiegi odnowy biologicznej pomoga na regeneracje miesni a co sie z tym wiaze ich odnowe.
Nie tylko masaz ale i sauna, kapiele i bicze wodne.
Po ciezkim treningu nie tylko wskazane ale i niezbedne jest zastosowanie zabiegow chocby w warunkach domowych. Nastepuje wtedy szybsza regeneracja miesni i ich odpoczynek a wiec i ich rozwoj.
Poza tym o czym czesto sie zapomina nie tylko odnowa fizykalna czy fizkoterapia ale i nasz umysl musi odpoczac od wysilku fizycznego.

j/w

basen jest, rowerek rowniez wiec czy do tego raz /dwa razy w tygodniu po treningu pomasowac sie &amp?? oczywiscie wszystko dla regeneracji...

aLE CHYBA TAK BO DWIE ODPOWIEDZI I KAZDA JEST ZA TYM ABY JEDNAK "POMOC" miesniom odpoczac..

może być . Nie zaszkodzi a może coś pomoże. Polecam basenik