Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam pytanie. Teraz robie mniej wiecej wszystkie partie ciala.
Ale w sumie to najbardziej zalazy mi na klacie bo w niej najwieksze niedoskonalosci.
I pytanie - czy jak na jakis czas zmniejsze lub zaprzestane cwiczen innych miesni, to czy klata mi sie zacznie bardziej rozwijac przez samo to? Zwiekszac intensywnosci na klate nie chce bo i tak juz intensywny ma wycisk a co za duzo to tez niezdrowo.
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21015
Jezeli twoim priorytetem jest klatka to ćwicz ją 2x tygodniowo z tym ze 1 trening ciezki, drugi lekki. I oczywiscie jak powiedział kolega nie można omijac treningu innych partii
Szacuny
4
Napisanych postów
1244
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45703
Cwicz wszystkie partie!!
A jak zalezy Ci najbardziej na klatce ("niedoskonalosci") to skup sie na technice, sprawdz czy Twoj trening jest poprawinie ulozony (<-napisz go tutaj), zwieksz intensywnosc itd
poczytaj o hst (priorytety-w Twoim przypadku klatka)