jak trenowac ???

...

gumoch1986

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24

wykonywac te same cwiczenia pod rzad kilka razy to samo cwiczenie
czy
cwiczenia naprzemian
i kiedy robic przerwy ?

np: klatka
klatka
klatka
przerwa
triceps
triceps
triceps

czy
klatka
triceps
klatka
triceps
klatka
triceps

co lepiej wchodzi na sile ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MR.MST

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25376

w przypadku takim jak tu ,tzn klatka-tric to lepiej zrobic klatke i potem trica.Inaczej jest moim zdaniem w przypadku treningu bic+tric.Wtedy tak na zmiane mozna i mi to dawalo niezle rezultaty,jak tak robilem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat