KróL Ringu
Witam, mam taki problem, otoz niestety musze zrezygnowac z ławeczki i wy***ac ją z mieszkania bo tak kazą rodzice a niestety puki jestem na ich utrzymaniu to musze sie sluchac.
ZOstają jednak taleze, sztanga łamana, sztanga prosta i hantle. I teraz mam pytanie czy tylko z tym bez laweczki, da rade porzadnie trenowac klatke? Barki wiadomo mozna robic sztangielkami i sztangą nadal, na wiele sposob. Nogi, bicepsy tricesy rowniez. Plecy takze, ale co z tą klatką? Planuje zrobic teraz cykl na kjreatynie, ale czy uwazacie ze samymi pompkami zrobie porządną klate? Nie mam pomyslu jak bez laweczki robic ją na inne sposoby. Trenuje boks od wielu lat, wielka masa jest mi nie na ręke ale jednak duzą klatke chcialbym miec poniewiarz poprawia to estetyke na ringu i ogolnie do kontroli sily uderzenia miesnie klatki są wazne. Czy macie jakies pomysly jak w miare duzą, ale ladnie wyrzezbiona i widoczną klatke zrobic bez wyciskania?Dzieki z góry.
ZOstają jednak taleze, sztanga łamana, sztanga prosta i hantle. I teraz mam pytanie czy tylko z tym bez laweczki, da rade porzadnie trenowac klatke? Barki wiadomo mozna robic sztangielkami i sztangą nadal, na wiele sposob. Nogi, bicepsy tricesy rowniez. Plecy takze, ale co z tą klatką? Planuje zrobic teraz cykl na kjreatynie, ale czy uwazacie ze samymi pompkami zrobie porządną klate? Nie mam pomyslu jak bez laweczki robic ją na inne sposoby. Trenuje boks od wielu lat, wielka masa jest mi nie na ręke ale jednak duzą klatke chcialbym miec poniewiarz poprawia to estetyke na ringu i ogolnie do kontroli sily uderzenia miesnie klatki są wazne. Czy macie jakies pomysly jak w miare duzą, ale ladnie wyrzezbiona i widoczną klatke zrobic bez wyciskania?Dzieki z góry.
Krzysztof Piekarz
Don Garcia
.Skowron.
