czy zrzuce

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27527

Cwicze teraz na mase , diete mam 180g bialka , 290 g wegli , 60 g tluszczy , cwicze cyklicznoscią grupa 2 masowa , czy jak dorzuce do tego 2x w tyg aeroby zrzuce pare kg ? bo zalezy mi na 4-5 kg

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

jaka masz wage? watpie zebys cos stracil z wagi przy diecie na mase i treningu na mase

jak walniejsz diete redukcyjna i trening na rzezbe to juz predzej

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

syrius16

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27527

to w takim razie powiedz mi co zrobic aby zrzucic pare kg bez większej utraty mięsa ( po redukcji powrót do masy , ale aeroby 2x w tyg aby troche zregulowac rozwój tłuszczu) tylko podaj konkrety a nie wysylaj do wyszukiwarki

waga 84kg , wzrost 180cm.

Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-09-10 23:03:48

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

wyszukiwarka

poczytaj posry podiweszone w odzywianiu uluz diete (polecam CKD) pozniej zabierz sie za ukladanie treningu na rzezbe i ewentualnie mozesz zakupic jakies suple. zawsze cos stracisz na masie nie ma rady...

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat