Pelni wiary i oczekiwania....
...
Napisał(a)
PORADZCIEMam pytanie.Cwicze od roku,moje parametry: waga 80-82kg wzrost 182cm.Od jakiegos czasu zauwazylem ze nic mnie nie prybywa a cwicze dokladnie caly czas tak samo i konsekwentnie ( oczywiscie dokladam obciarzenie coraz to wieksze obciarzenie ).Jesli moglibyscie podac mi mniejwiecej jakas rozpiske na caly tydzien cwiczen ( najlepiej cwieczenia na ROZBUDOWNIE CIALA oraz POPRAWIENIE KSZTALTU SYLWETKI ).Prosze o rady.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wrzuc tutaj swoj plan to go poprawimy.
"cwicze dokladnie caly czas tak samo"-chodzi o to ze cwiczysz ciagle tym samym planem? Jesli tak to zle, powinno sie go zmieniac gdzies po 8 tygodniach... Robiles regeneracje? Masz diete? Co z technika?
"cwicze dokladnie caly czas tak samo"-chodzi o to ze cwiczysz ciagle tym samym planem? Jesli tak to zle, powinno sie go zmieniac gdzies po 8 tygodniach... Robiles regeneracje? Masz diete? Co z technika?
...
Napisał(a)
Od jakiegos czasu zauwazylem ze nic mnie nie prybywa a cwicze dokladnie caly czas tak samo i konsekwentnie
Z tego co napisałeś wynika, że za mało jesz
Z tego co napisałeś wynika, że za mało jesz
...
Napisał(a)
Wiec jesli jem za malo to prosze napiszcie mi co dokladniej mam jesc rozdzielajac to na 6 posilkow ??????
Pelni wiary i oczekiwania....
...
Napisał(a)
jesli chodzi o diete to w dziale ODZYWIANIE masz rozne porady. mozesz tez sprobowac zmienic trening zeby dostarczac miesnia inne bodzce. pozdro
Polecane artykuły