Trening 2 razy w ciagu dnia

Trening 2 razy w ciagu dnia???Macie moze jakis artykul i przykladowy plan?? Bardzo bym prosil o pomoc>Dzieki i pozdrawiam.

Ja mysle ze to jest dobry pomysl! Zalezy tez czy chcesz ctrenowac np klatke przed poludniem a biceps ok 17 wtedy to ma duzy sens, mozna lepiej "suplementowac" sie posilkami a i sil wiecej bedzie na biceps bo jakbys go robil zaraz po klacie to mialbys mniej sil. Ja trenuje 2 razy dziennie w tym ze na silowni 1 raz, i najpierw, a potem ide na muay thai lub biegam lub robie sobie nogi i brzuch i pasuje mi to i d e a l n i e.

No.Ok ale mi chodzi jak laczyc cwiczenia jesli w gre wchodzi trening 2 razy w ciagu dnia???Czy robi sie np. 2 razy klatke??czy np. najpierw klatka a potem bic+tric. bo akurat o takim treningu to nic nie wiem.Pozdrawiam

Swego czasu tak trenowalem ,rano jedna partia,wieczorem druga,ale tylko przez 3-5 dni ma to sens,raczej jako urozmaicenie do treningu.