Zresztą moim zdaniem chore jest robić redukcję, tracić przy tym mięśnie tylko po to, żeby sie bebecha pozbyć.
...
Napisał(a)
Należy patrzeć na wagę i na resztę ciała. Ja mam ogromny bebech od zawsze niezależnie od tego, ile ważę. W żadnym innym miejscu otłuszczony nie jestem prawie wogóle, a przynajmniej nie widać tłuszczu.
Zresztą moim zdaniem chore jest robić redukcję, tracić przy tym mięśnie tylko po to, żeby sie bebecha pozbyć.
Zresztą moim zdaniem chore jest robić redukcję, tracić przy tym mięśnie tylko po to, żeby sie bebecha pozbyć.
...
Napisał(a)
tasak - radze Ci tak - zime poswiec na zabudowe brzucha miesniami ( np skłony z obciążeniem). potem ok 3miesiecy przed wakacjami zaczniesz redukcje i zgubisz tłuszcz i kratka sie pojawi
jesli jednak to Ci niepasuje to musisz zadbac o diete + aeroby ( najlepiej rano przed sniadaniem; wydaje mi sie 4x w tygodniu po 40min wystarczy ); no i oczywiscie suplementacja niezaszkodzi
pozdrawiam
Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-09-15 01:31:58
jesli jednak to Ci niepasuje to musisz zadbac o diete + aeroby ( najlepiej rano przed sniadaniem; wydaje mi sie 4x w tygodniu po 40min wystarczy ); no i oczywiscie suplementacja niezaszkodzi
pozdrawiam
Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-09-15 01:31:58
moderator ogólnorozwojówki
Polecane artykuły