1 białko vs 3 białka

kumpel sie naczytal pisemek i mi gadal ze wiecej to lepiej :D ok to zostane przy 2,2 na kg masy ciala;] dzieki i pozdr

cp możesz brać przed loob po treningu oraz po połoodniu; ewentualnie można bawić się w rozbijanie dawki okołotreningowej na pooł i brać przed i po treningu

aha czyli jak dawka jest 9 g to na czczo 4,5 i po treningu 4,5 a potem po 8h 9g?


Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2005-09-13 23:56:55

przykładowo:
7.00 poboodka
7.30 śniadanie
8.30 cp/trening
15-16.00 - cp

teraz jasne?
zresztą efekty po cyklu będą podobne, niezależnie od sposobu/poor przyjmowania

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-14 00:03:19

jasne jasne.. dzieki!

n/p