przebiałkowałem organizm i co teraz??

...

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

jak miales na tej diecie ponad 220g białka to pozdro

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76043 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754908

Z tego co widze to duzo bialka tsm nie ma, ok 1,5g/kg masy ciala. Moze to byc uczulenie na ktorys ze skladnikow diety.

Moderator działu Odżywianie

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

a co to za bzdura ze pryszcze od bialka wyskakuja od 3g/kilo w gore?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Masz całkiem niedużo tego białka. To na pewno nie od tego.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

andi73

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25292

Ja jem 3 gr od paru lat i żadnych krost nie mam i nie miałem.
Moze to od metki

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

nie byl bym taki pewien

nie tyle chodzi o to ile jest tego bialka, ale bardziej do jakich ilosci organizm byl przyzwyczajony... jesli cale zycie jadl polowe tego (bialka) co teraz, albo i jedna trzecia to oczywiste jest ze bedzie taka zmiana dla organizmu duzym zaskoczeniem. dlatego wszelkie zmiany w diecie sugeruje wprowadzac stopniowo.

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

teraz to zauwazylem- 300g sera bialego na sniadanie? to jest jakies 60g bialka jesli sie nie myle... rozkladaj bialko rowno, a nie tak ze w jednym posilku masz polowe dziennej porcji, a w innych prawie wcale... :/

jesli to nie pomoze - sprobuj wyeliminowac ktorys ze skladnikow na jakis czas, jesli nic sie nie poprawi, sproboj z nastepnym.

mozesz tez obciac bialko o jakies 30% i stopniowo zwiekszac, ale pamietaj o rownomiernym rozkladaniu, bo to podstawa!

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...