...
Napisał(a)
tak jedna miarka to 6,5g, bo tam oprocz mono jest rowniez tauryna, jezeli to twoj pierwszy cykl to jedna miarka w dni nietreningowe wystarczy, w dni treningowe dwie, odradzam bieganie jesli sie masujesz i masz klopoty z lapaniem masy. Co do odzywek to kupuje sie je weglug brakow w diecie, jezeli brak ci bialka to kup ostrowie, jezeli weglowodanow to carbo biogenixu, jezeli i tego i tego to kup obydwa, mixuj i masz gainera.
pozdrawiam...
pozdrawiam...
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
...
Napisał(a)
jw.
generalnie teoretycznie przy robieniu masy możesz biegać, aczkolwiek moosisz:
a) dostarczać więcej kcal w diecie, żeby zlikwidować ubytek energii powstały na wskootek biegoow,
b) liczyć się z tym, że może być ci z pewnością troodniej zdobywać masę / możesz łatwiej ją tracić
generalnie teoretycznie przy robieniu masy możesz biegać, aczkolwiek moosisz:
a) dostarczać więcej kcal w diecie, żeby zlikwidować ubytek energii powstały na wskootek biegoow,
b) liczyć się z tym, że może być ci z pewnością troodniej zdobywać masę / możesz łatwiej ją tracić
28:06:42:12
That is when the world will end.
Polecane artykuły