ćwiczenia wyrabiające siłę kopnięcia......

piszac bodykick mialem na mysli kopniecie okrezne piszczelą na zebra. pozdrawiam

Knife


Zaklinacz dzięki za wyjaśnienie

Knife nie moge sie z Toba zgodzic po czesci.... nie powiesz mi chyba ze Tyson wyrobil sobie takie mocne uderzenie tylko przez technike.... technika swoje a przygotowanie silowe swoje... pewno ze technika uderzenia to podstawa ale jak juz jest to trzeba nad sila pracowac... czyli jednym slowem na powera w nodze najlepsze bedzie dopracowanie go na worku itd tak? typowe cwiczenia silowe nie przyniosa dobrych efektow?

typowe ćwiczenia siłowe przy zachowaniu proporcji z treningiem technicznym i ROZCIĄGANIEM pomoga jak najbardziej jednak skupianie się TYLKO na ćwiczeniach siłowych nie ma większego sensu

jestem tego samego zdania! nie skupie sie tylko na sile lecz caly czas technika na worku itd.