ułużcie mi plan na mase w domu

kiedyś na www.fbb.pl ktoś podawał plan na mase w domu jakby ktoś mugł to prosiłbym o ułożenie mi takiego planu

"ułóżcie mi plan na mase w domu" CO za LOL Może jeszcze kupić ci za swoje pieniądze suplementy i dostarczyć do domu?? Albo wykupić ci karnet na siłce?? Kur** co za tupet. Tytuł brzmi jak żądanie!!

ty ale tak niejest pisze że jakby ktoś mugł a na siłke i ak chodze ;/ a jak chcesz kupić mi sprzęt i odrzywki to ja bardzo chętnie ;d

Ej myślisz że na SFD siedzi grono gości, którzy nie mają co robić i wprost się palą do tego żeby komuś ułożyć plan?? Tu ci nikt planu nie ułoży. Musisz odwiedzić atlas, dobrać sobie ćwiczenia(w atlasie jest wszsytko napisane co i jak), zrobić sobie własny plan, dostosowany do własnych potrzeb itp. Potem założysz temacik z prośbą o ocene planu a my go ocenimy i tyle. Mogę się założyć że jeśli ktoś by ci podał teraz plan na mase to wiele by ci w nim nie pasowało!! Plan musi być dostosowan do ciebie, do twoich możliwości sprzętowych i czasowych, więc bierz się za robote i czytanie, nie myśl że w życiu jest tak łatwo że każdy za ciebie cchce robote odpiero***.

spoko ułoże se plan sam ;/ a my sie chyba niedogadamy ;d