pyM4SS
mam zakupione odżywki i pszydał by mi się porządny rospis na ćwiczenia
Siła ciała, umysłu i Honor.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1410
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Spooni.
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9015
to przyda Ci sie dział trening
...
Napisał(a)
paradoox
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
448
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9145
Najpierw trening potem odrzywki. A tak wogule to dieta ;)
...
Napisał(a)
MatekTBG
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1288
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13269
zgadzam sie, najpierw potrenuj zdabadz pewne doswiadczenie, a potem wez sie za suplementacje i odzywki ;) a plan treningowy ustal na podstawie atlasu cwiczen :)
"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"
Komora '91
...
Napisał(a)
Reload
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
285
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12649
Odżywki są tylko uzupełnieniem diety. Masz ją rozpisaną? Jak nie to poczytaj:
https://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy masę by Qazar
https://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy masę by Qazar
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Witaj.
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum"
TRENING:
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA:
https://www.sfd.pl/temat214525/
PIERWSZY TRENING: Trening ACT https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA - KROK PO KROKU PIERWSZY ROK TRENINGU
GRUPA I
CYKL I
https://www.sfd.pl/temat220449/
Zapraszam
Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ.
ODŻYWIANIE:
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
Więcej w Dziale "Odżywianie"
SUPLEMENTACJA:
http://www.kulturystyka.pl/artykul307/
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum"
TRENING:
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA:
https://www.sfd.pl/temat214525/
PIERWSZY TRENING: Trening ACT https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA - KROK PO KROKU PIERWSZY ROK TRENINGU
GRUPA I
CYKL I
https://www.sfd.pl/temat220449/
Zapraszam
Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ.
ODŻYWIANIE:
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
Więcej w Dziale "Odżywianie"
SUPLEMENTACJA:
http://www.kulturystyka.pl/artykul307/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
