Kalkulator Stref Wysiłku w Excelu

Kalkulator Stref Wysiłku

Tym programem obliczysz puls z jakim powinnes biegac, by najszybciej osiagnac zamierzony cel.

http://www.dompolpw.pl/ksw.xls

Napisalem go na podstawie Formuły Karvonena (chyba najskuteczniejszej metody) opisanej w swietnym arytkule Tyki pt. "220 - wiek ? Tak, ale .... " - https://www.sfd.pl/temat134387/ .

Podajesz wiek i puls w spoczynku, a program wylicza Ci w zaleznosci od celu przedzial, w jakim serducho powinno Ci walic na minute.

Paredziesiat zlotych na allegro za pulsometr to moim zdaniem znikoma cena za mozliwosc zmaksymalizowania efektywnosci treningu. Mam nadzieje ze komus sie przyda.

Pozdrawiam,
Dust

A tak to wyglada.

Fajnie, tylko że taką funkcje ma większość pulsometrów dostępnych na rynku (ustawia się zadaną strefę wysiłku i pulsometr dźwiękiem ostrzega kiedy z niej wychodzisz)

Jest też wiele takich kalkulatorów online, np :

http://homefitnesshq.com/calculator.htm ;
http://www.thepumpingstation.com/calculators.htm ;

ale może komuś sie przyda ...

Ehmm kupilem polara F3, ktory niestety nie oblicza stref, a jedynie piszczy jak opuszczam ustawione. Z 10 minut liczylem tetno, bo niestety nie znalem tych stron :>

Przed dokonaniem zakupu warto zajrzeć np. tu :

http://www.polarusa.com/consumer/productfinder/productfinder.asp

i porównać funkcje poszczególnych pulsometrów