Zielona herbata

Mam takie ciekawe pytanko odnosnie tejze herbarki zielonej Można ja pic w okresie zwiekszania masy??

jak najbardziej wskazana....wogóle jeśli chodzi o że tak powiem PICIA to powinieneś wyłącznie bazować na :

-wodzie niegaz. (można dodawać cytrynke - lepszy smak)
-herbacie zielonej , miętowej , czerwonej , od czasu zwykła nie zaszkodzi
-kawka też okej

reszta napojów w tych czasach niestety jest bardzo niezdrowa i przetworzona oraz zawierająca pełno konserwantów

ewentualnie sok winogronowy do kreatyny.... najlepiej samemu robić sobie soki jak już czujesz taką potrzebe (z warzyw najlepiej)

słyszałem że niektórzy COLE LIGHT piją ale ja omijam z daleka

Ja zauważyłem na sobie że od kiedy zaczałem pic do sniadania herbate zielona to slabiej mi masa idzie, wczesniej glownie na samej wodzie niegazowanej jechalem calymi dniami i efekty byly troche lepsze. Nie wiem czy tak jest naprawde czy narazie tylko mam takie odczucie bo dopiero od okolo miesiaca wlaczylem do dietki zielona herbate.
Mam jeszcze takie pytanko ile powinno sie robic kg miesiecznie na dobrej diecie, w pierwszym roku czyli jako poczatkujacy(wiadomo ze wtedy efekty sa znakomite na samej diecie) oraz ile kg robi sie tak okolo przez caly rok na poczatku????????

nikt ci nie odpowie na to pytanie ponieważ masa to

-woda
-tłuszcz
-mięsień

a ponad 50% ile czego będziesz miał , czego mniej , czego wiecej zależy od genetyki...to samo jeśli chodi o to ile kg...ale moim zdaniem nie powinieneś patrzeć na wage ale w lustro

a co do herbaty to na 90% nie wpływa ona na mase.... wątpie aby ciebie tak odwadniała

zgadzam się z rothenem

Smacznego.

herbaty odwadaniają ale w minimalnym stopniu
jak dostarczasz odpowiednich składników to niepowinno byc kłopotu a jak masa Ci słabiej idzie może czas zwiększyc zapotrzebowanie