...
Napisał(a)
robie na klate 4 serie wyciskania na plaskej 4 wyciskania sztangielek na skosie i 3 przenoszenia i nie wiem co dolozyc?rozpietki?wyciskanie na skosnej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dodaj pod koniec treningu rozpiętki ze stałym ciężarem
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Napisał(a)
ja bym dodał 3 serie krzyżowania linek na bramce z góry, po 12 powtórzeń.
bez masy nie ma klasy
...
Napisał(a)
staz duzy(3 lata) ale jezeli chodzi o trening taki kulturystyczny to w ten sposob trenuje od bardzo niedawna(okolo miesiaca) wczesniej trenowalem lekkaatletyke i trenowalem na dynamike i znacznie bardziej silowo
...
Napisał(a)
dorzuć właśnie z 2-3 serie rozpiętek.
rozciągną jak już ktos pisał mięśnie, poza tym poszerzają klatę.
rozciągną jak już ktos pisał mięśnie, poza tym poszerzają klatę.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Polecane artykuły