plan

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 169 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12505

poniedzialek bic lydki
wtorek tric uda
sroda plecy lydki
czwartek barki
piatek plecy uda

po 4 cwiczenia po 4 serie po 8 powtorzen co o tym sadzicie uda cwiczyc bede bez ciezaru problem z kregoslupem a brzuch codzienie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cisak

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 169 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12505

trening do godziny wszystko robione z dokladnoscia

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

a klatę to Ci wszamało?

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

Cisak

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 169 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12505

poniedzialek bic lydki
wtorek tric uda
sroda plecy lydki
czwartek barki
piatek klata uda

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

czemu lydki i uda 2X w tyg?

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak wiecie to napiszcie!!!

Następny temat

A6W a inne partie

Polecane artykuły

Trening dla zaawansowanych

Jak wiecie to napiszcie!!!

A6W a inne partie

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?