wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Witam nie bardzo wiedziałem gdzie umieścic tego posta ale chyba tu jest najodpowiedniejsze miejsce.Otóz ostatnio muszę ćwiczyc na ławeczce kupionej w jakimś hipermarkecie, czy też jakimś sklepie sportowym.Tania ze zmianą kąta, z dodatkami do ćwiczenia nóg i do rozpiętek, chyba każdy wie o jaki sprzęt mi chodzi.Sprawa wygląda w ten sposób że całośc wygląda dla mnie mało solidnie a ja chciałbym troszkę zwiększyc cięzary, czy ktos mi może napisać jaki ciężar mogę na czymś takim mniej więcej wyciskać bez obawy żeby się to nie rozleciało?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Powinna być na nim informacja ile można na nią położyć,
Jeśli takiej nie ma to po prostu musisz ją wypróbować sam.
Jeśli takiej nie ma to po prostu musisz ją wypróbować sam.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Na allegro masz tego dużo i jest opisane.
Taka jak na zdjęciu:
maksymalne obciążenie produktu ( osoba + ciężar ) : 260 kg
70 kg dla wspornika sztangi
40 kg dla motylka
40 kg dla prasy do wyciskania
Taka jak na zdjęciu:
maksymalne obciążenie produktu ( osoba + ciężar ) : 260 kg
70 kg dla wspornika sztangi
40 kg dla motylka
40 kg dla prasy do wyciskania
...
Napisał(a)
wiem ale wszytko ładnie pieknie ale czy to chodzi o ciężąr stabilny czy dynamiczny i jaka jest różnica.70kg dla wspornika, czy można to zrozumieć w ten sposób że moge zapodac sztangę do 140kg +ja, czy może maksymalny chwilowy nacisk np. wiadomo przy opuszczaniu czy jakimś poprawianiu się na ławeczce ciężar jest dużo większy a jeśli tak to jaka sztangę mogę wyciskać bezpiecznie??
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
A co wyciskasz 140kg ?? Jak nie to się nie martw.
Mi się wydaje że 70kg to jest na jedną podpórkę, czyli 140kg na obie i myśle że spokoj nie utrzyma taki ciężar. Jak sie obawiasz to zrób serie [140] i po odłożeniu sztangi na podpórki szybko zmykaj
Mi się wydaje że 70kg to jest na jedną podpórkę, czyli 140kg na obie i myśle że spokoj nie utrzyma taki ciężar. Jak sie obawiasz to zrób serie [140] i po odłożeniu sztangi na podpórki szybko zmykaj
...
Napisał(a)
nie 140 nie, zreszta wszytko w profilu:)
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Jeśli jet to twój sprzęt i mozesz z nim zrobic co chcesz to ja bym obspawał to albo dospawał jakies metalowe wzmocnienia oczywiscie w miejscach gdzie jest to mozliwe.
-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F
<duke> pozdrawia
...
Napisał(a)
no myslałem o tym a konkretnie to między stojakami na samym dole xhciłem machnąć prostownik i jeden na środku do góry, i na brzegacg poprawic stare spawy a konkretnie dodać kawałek jakieś blaszki i przyspawać ale narazie nie mam mozliwośći.Jak myslicie czy taka zmiana w ławeczce będzie dobra i czy na razie np. te 110-115 kg to moge brać??
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
Mysle ze jak obspawasz to bedzie gites.
-M-A-F-I-A- -Ś-L-Ą-Z-A-Q-F
<duke> pozdrawia
Poprzedni temat
Trening KLATY!!
Następny temat
Od szczypiora po kres możliwości - poszczególne etapy
Polecane artykuły