Aeroby a wymiary

Czy bieganie 7 razy w tygodniu bedzie dobre? z rana naczczo okolo 35 min?
a po poludniu A6W czy to poprawi definicje mojego brzucha (kaloryferki) a nie zminiejszy wymiarow pozostalych miesni ? (biorac pod uwage 4 dni treningowe na silowni w tygdniu)? z Tych artykulow ktore przeczytalem to wychodzi na to ze nie spadne z wymiarami lecz tylko z tluszczem ale chcialbym byc na 100% pewien

dziekuje z gory za pomoc

Chyba raczej ci spadnie.Nie wiem gdzie to wyczytales ale napewno nie utrzymasz masy przy 7 dniowym treningu aerobowym.Wogole to za duzo.Wystarczy 2 3 razy w tygodniu i to juz bedzie powodem zminiejszenia sie obwodow miesnia.To prawda ze nie spalisz w ten sposob tkanki miesniowej ale obwody sie zminiejsza.Tkanka tluszczowa nie wystepuje tylko i wylacznie na brzuchu ale takze na ramionach i w calym ciele.Pamietaj tylko aby dostarczac org bialka i wegli.TO postawa.

Zanotujesz spadki. Zleci ci woda, fat i to już cię zmniejszy. Troszki mięśnia też może polecieć. Gdzie drwa rąbia tam.........

Czyli nie bedzie to dobre ? Wedlug was lepiej przestawic sie na 4 razy w tygodniu ?

Moim zaniem aeroby rob max 3 x tyg