czy dużo robić masy ??

mam pytanie ?? mam zaledwie 178 cm wzrostu waże dokładnie 88 kg .... przyu jakiej wadze przerwac trening na mase i zaczac rzeźbe ??

178 to dobry wzrost przecież, a jeśli o masę chodzi to zależy jakie masz wymagania. Możesz i 130 kg zrobić. A niektórzy się rzeźbią już przy 70 kg jak im to pasuje.

no tak ale wedlug wskaznika BMI jest to juz nadwaga ... i nie wiem czy z tego robic juz rzezby czy podtuczyc sie jeszcze ze 10 kilo bo nie chce przy tym wzroscie byc szerszy jak wyzszy bo to glupio wyglada chce wygladac pzryzwoicie na swoj wzrost bo jak ja bede wygladal przy wzroscie 178 cm ... i 130 kilo wagi ... wydaje mi sie smieszne

a może inaczej jest jakiś złoty srodek ??wzrost do wagi odpowiedni czy sam muszem to wyczuc ??

BMI niema zastosowania w kulturystyce

Twoim wskaznikiem powinno byc lustro.

Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-09-22 13:08:10