...
Napisał(a)
Przedramie to najcześciej uzywana partia miesni podczas treningu wykorzystuje sie ja podczas wiekszosci ćwiczeń dlatego przedramie zawsze ćwicze w każdy dzien na siłowni po zakończeniu sesji.
...
Napisał(a)
waze 95 kilo,w nadgarstku oby dwóch po 19 cm.Zaznaczam ze to nie sciema bo nie na tym mi zalezy.Po prostu cwicze przedramie i własnie nadgarstek czesto ,to przy ciagach jest podstawa oraz rzutach.
...
Napisał(a)
jam mam 18.5 a jakie to ma znaczenie
WięC chOdz poMaluJ móJ śWiAt nA ŻóŁtO i Na NieBiEsKo :)
żółte serce krew w błekicie Arka Gdynia ponad życie!!:D
...
Napisał(a)
19,5cm ale nie wiem czy dobrze mierzyłem ale to nie robi różnicy wydaje mi sie ze wielkosc ręki juz bardziej swiadczy ze ktos ma dobre warunki genetyczne bo czasem dobry smiech ze koels ostro skoksowany a jak daje ręke to taka chudziutka jak u panienki pozdro
trening czyni mistrza
...
Napisał(a)
ja mam 20,5cm.
...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...
...
Napisał(a)
czesciowo to zalezy od masy ale sa cwiczenia zwiekszajace obwod nadgarstka, głównie Ci co cwicza boks i sporty przy ktorych sie uderza maja wiekszy nadgarstek przez uderzanie... moj tata cwiczyl za mlody karate itp wazy 68 kg a ma 20 cm w nadgarstku ; / pompki na kosciach uderzenia wzmocnia sciegna obudowywujace nadgarstek i wzmocnia go ;]
...
Napisał(a)
a ja uwazam ze to zalezy od :
-grubosci kosci(czyli genetyki)
-ilosci tłuszczu
-sciegien
-rozwinięcia miesni przedramion w tym szczątkowych w nadgarstku
-grubosci kosci(czyli genetyki)
-ilosci tłuszczu
-sciegien
-rozwinięcia miesni przedramion w tym szczątkowych w nadgarstku
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
19,5
To nie jest post do tego działu.
zdr.
To nie jest post do tego działu.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły