cp + citrate + mono

słuchajcie panowie
zastanawiam sie nad polaczeniem tych 3 kreatyn... mysle zeby brac cp i mono w nietreningowe , a w treningowe cp mono i citrate czywiscie w odpowiedniej dawce :) szukalem w wyszukiwarce ale nikt nielaczyl jeszcze cp z citratem (albo przynajmniej o tym nie pisal) wiem ze najlepsze polaczenie wychodzi z cp + mono ale mysle czy na sobie troche nie potestowac :)
co o tym myslicie.. jezeli macie jakis inny pomysl na polaczenie tych kreatyn (a moze ewentualnie innych) to rowniez prosze o wypowiedz

dzieki z gory i pozdro123

moze jednak ktos sie skusi na odpowiedz :D

potestowac zawsze mozesz daj znac jak rezultaty

sam citro to lekki niewypał 2 lata temu jak wchodził to sie troche przejechałem na nim, ale fakt ze diety za mocno nie przestrzegałem i raczej to bylo przyczyna braku efektów

dawka optymalna dla citro to 3-4 gramy bodajze