pi0truś
wyciskanie francuskie w lezeniu lepiej jest robic gryfem prostym czy lamanym ?
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23489
Gryfem prostym obciążasz nadgarstki, chociaz niektorzy mowia ze to tylko kwestia dobrej techniki 
.Ale ja i tak zostane przy łamanym 
.Ale ja i tak zostane przy łamanym Good ol' chicken! 
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
lamany kladzie wiekszy nacisk na nieco inne glowy tricepsa. porowanj sobie z tym : https://www.sfd.pl/temat72558/
...
Napisał(a)
neo77
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
99
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
833
zdecydowanie łamany..tylko teraz pozostaje jeszce mozliwosc czy rece szeroko czy blisko siebie..indywidualna sprawa. gryfem prostym mozesz sobie zrobic na wyciagu bo inne glowy tricepsu beda pracowaly przy gryfie łamanym a inne przy prostym.pozdrawiam ps szkoda nadgarstowo jak wczesniej wspomnial kolega i samo z siebie wychodzi ze to nie naturalny chwyt w tym cwiczeniu...a zdrowie przede wszystkim
dzien bez treningu dniem straconym
