300m - Trening... - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91

Witam

ostatnio na powiatowych zawodach w LA zajalem 3 miejsce na 300m z czasem 41.2 sekundy. pierwsze miejsce mialo 39 z groaszmi sekund. Osoba ta byla trenujaca, a ja po wakacjach spedzonych tylko na kompie i siatce. Bardzo ucieszyl mnie ten wynik i chcialbym rozpoczac trening 300m. 20 km odemnie jest klub LA, ale neistety moglbym trenowac tylko raz w tygodniu(dojazdy:( ), zatem zwracam sie do forumowiczow o trening...

Kilka miesiecy temu trenowalem pilke, ze sportem mam doczynienia od zawsze. hm....Czy trudno bedzie poprawic ten rekord o 2 sekundy?

pozdrawiam...szpadel(ek)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koala123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18

Ile masz lat,wzrost,waga ?

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

wzrost waga , wiek..

zrob plan treningowy jak PavloJ - przeczytaj i bedziesz wiedział

https://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html

moderator sprinterek

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

patrzcie na date, na pewno mu sie przyda

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...