Co tak naprawdę jeść?

A więc może ktoś byłby tak uprzejmy i
przedstawiłby konkretną dietę dla grubasków.
Ciągle próbuje się dowiedzieć co jeść i w jakiej porze a
to pociąga za sobą ciągle te same odpowiedzi "głównie białko mało
ww i tłuszczy oraz wiele warzyw" i tylko tuńczyk, tunczyk, tuńczyk lub
pierś z kurczaka. A jak się pytam o jedzonko to znów słyszę że to
jest niezdrowe tego nie jedz itp. Nawet jabłka mi odradzano
więc ratujcie koledzy bo ja ciągle szukam odpowiedzi na pytanie
CO MAM JEŚĆ by ni przytyć a nawet schudnąć. Gdyby ktoś mógł to proszę
podawać dokłądne nazwy produktów które mógłbym kupić w sklepie. I może
rozkład jedzenia.
Z góry dzięki

Pitertheb

tyle tego masz w tym dziale i archiwum.... nie wystarczy?????????

Qba

zajrzyj tutaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22442&forum_id=10&t_orig=8356&forum_title=Od�ywianie&M=Fałsz&S=Prawda

termitek zna sie na rzeczy.

Qba

stary skoro juz wiesz co jesc to w czym problem
stosuj sie do jakiejs diety pomagajacej spalic tłuszcz do tego jeszcze wysiłek fizyczny i troche cierpliwosci i mysle ze problem zniknie...

JUST BRING IT!!!

proste - trening - a reszta to kwestia czasu.

ello

Bzdura, jak nie zmieni sie sposobu odrzywiania, to mozesz trenowac cale zycie i ciagle bedac odtluszczonym.
Trening pomoze jezeli dieta jest prawidlowa

bst
Happy HIT follower

Bst ma racje jeśli nie masz sensownej diety to sam trening niewiele zmieni w budowie twojego ciała

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

jak przsedmowcy
musisz miec sprecyzowana diete ktorej napewno niebedziesz sie w 100% trzymac bo to jest bardzo ciezkie, drogie i ogromnej silnej woli wymaga

ale jak masz juz fundamet (deite) oparty wiedza (archiwum, itp ) napewno jak bedziesz szedl do sklepu spojrzysz na glopie opakowanie CZEGOS i sobie pomyslisz eee nie tego mi niewolnobo to i to to jest feee

oczywiscie dieta powinna isc w parze z cwiczeniami - aeroby, itp.

sen woda dieta trening napewno ci pomoga jak cos to pytaj o konkrety jak bedzie czas to sie cos razem wymysli


milego
"maly" termitek
gg 668399

Podam jeszcze jeden przykład a mianowicie pytałem się wiele osub
o to co powinny jeść osoby o dużej tkance tłuszczowej i doradzano mi
żebym jadł dużo przetworów mlecznych jak np mleko, kefiry, jogurty, biały
ser oraz dużo owoców itp. a w prenumeracie Kulturystyki & Fitnesu podobne pytanie
zadała kobieta Pawłowi Brzuzce który z koleji powiedział żeby ograniczyła te
wszystkie przetwory mleczne i owoce. I KTO MA RACJĘ.
Jeżeli ktoś mógłby mi pomuc byłbym bardzo wdzięczny a te odpowiedzi napewno
pomogłyby wielu innym ludziom borykającym się z tym problemem.
Więc jeszcze raz proszę osoby kompetentne których napewno tu nie brakuje a
mają na ten temat duże pojęcie aby pomogły mi i nietylko mi ułoożyć konkretną ditę
dla grubasków wraz z dokładnymi nazwami przedstawionymi w diecie by można tylko wejść
do sklepu powiedzieć słowo i kupić odpowiedni produkt odpowiedniej firmy.

Pitertheb