Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1041
jak sie wykonuje te ćwiczenia
2. odchylanie grzbietu w górę na takiej ławeczce do tego przeznaczonej, obciązenie dodatkowe
5. Wyskoki ze sztangą na karku z półprzysiadu ( uda schodzą tuż poniżej poziomu ) do półprzysiadu
7. Dociąganie do ławki, leżąc na podwyższonej płaskiej ławce
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38587
odpowiadam się: nikt nie wie. idź z tym do działu trening albo do sportów siłowych - co w ogóle za pomysł, żeby o takie rzeczy pytać w Grapplingu?
i nie odświeżaj bez sensu starych tematów - takie delikatne ostrzeżenie.
Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-05 10:58:15