siłka w domu??

mam pytanie czy zamiast silowni wystarczy miec w domu ławeczke (sztanga 40kg) i hantle??

poki 40 kg wystarczy to TAK

jednak szybko przestanie wystarczac ....

cwicze tak - nie mam czasu na tracenie czasu na dojazd/przebranie i powrot z silowni, do podstawowych cwiczen wystarczy lawka wielofunkcyjna, sztanga, 2 sztangielki i dobre 80-100g obciazenia, wraz z sila trzeba bedzie dokupywac ofc

Od dawna wiadomo, że czołówka światowych sportowców trenuje w domowym zaciszu, nie chcąc zdradzić światu sekretów swoich metod treningowych...

nie ten dzial ze sie tak wypowiem

to jakis mod przeniesie :D

Wydaje mi sie ze 40 kg wystarczy do ćwiczeń na plecy, ręce, moze barki... ale prawdopodobnie na nogi i klatke bedzie zamało, chociaz zalezy jakie sa Twojek rezultaty - ile maksymalnie podnosisz. Jeśli masz niedlugi staż treningowy i Twoje rezultaty sa przeciętne dokup jeszcze obciazenie o wartosci około 40 kilo i powinno w zupełności wystarczyć.

kruszek rozumiem ze to aluzja do mnie i mojej wypowiedzi ?

dokładnie jak Zbigniew