Bieganie i wysokie tętno...co jest?

a wtedy tez sobie mierzyles? miales nizsze?

Tak, mierzyłem i nigdy nie przekroczyło mi 187!

a nie jesteś przeziębiony?

no cos jest nie tak. skoro masz wieksze maksymalne i jednoczesnie spada ci czas powrotu do normalnej spoczynkowej wartosci(to jest oznaka slabej kondycji, ale bez tego wzrostu maksymalnego).
Widze dwie mozliwosci, albo jestes jakos chory (np.: jakis stan zapalny), zrob badanie krwi i do rodzinnego. Druga mozliwosc to przetrenowanie(na to wskazuje wysokie spoczynkowe), ale malo prawdopodobne, bo jak dobrze rozumiem to dopiero zaczales i nawet nie bylo czasu sie przetrenowac - tutaj oczywiscie pauza, az ci spoczynkowe spadnie tak o 10 uderzen.

a ile jest tego spoczynkowego?
jakie masz tętno w ciągu dnia?

chory napewno już nie jestem, byłem jakieś 2 tyg temu ale już jest wszystko ok.Jutro z rana zmierze spoczynkowe a w ciągu dnia mam tak kolo 85 uderzen(podczas siedzenia, np przy kompie:P)

nic ci niejest poprostu trafiles na slaby dzien przyklad

bieg w poniedzialek-40min wybieganie na 150ud/min (mierzone polarem)
-bieglo sie ciezko
-zle sei trzymalo stale hr
-ciagle skoki hr i przekraczanie 156ud/min
-pod koniec po 30 min jeszcze wieksze zachwiania pulsu

podsumowanei (prawie zalamanie ze kupilem pulsometr)

bieg sroda (dzis 30min temu) wybieganie 35min na 150ud/min + ost km mocniej
-samopoczucie za***iste
-szybki staly bieg bez skokow hr
-caly czas rowne trzyamnie 150ud w szybkim tempie
-ostatni kilometr zebym wszedl na 170 to naprawde musilem zapieprzac

podsumowanie-bardzo dobry dzien,szybkie tempo przy stalym hr bez wychodzenia ani razu powyzej 155ud/min
--------------------------------------------------------------------

wiec moze trafiles na dzien w ktorym miales takie tetna ,czyli "ZŁY DZIEN"