powrot sil po chorobie

Heja okolo 10 dni temu zaczelo mnie rozbierac, final byl taki, ze doprawdzilem sie do takiego stanu, iz nie jadlem nic przez 4-5 dni, ciagle goraczka 39-40, problemy ze snem z powodu bolow itd. Na koniec zabiegi z iglami i skalpelem, antybiotyki w tabletkach i zastrzykach, spadlem na wadze 5-6 kg, o ile z waga to mi na reke, o tyle strasznie przezywalem spadki silowe, poszedlem wczoraj na silownie bo nie wytrzymalem i chcialem znac prawde, moj pierwszy dzien bez goraczki i poczatek okresu zdrowienia, chcialem sprawdzic jak wyciskam. Normalnie na serie robilem 12 dni temu 10 ruchow setka, wczoraj mysalem ze sie poplacze, bo zrobilem ledwo co 5ec, przy czym jedno co mnie pociesza, to to, ze przy podnoszeniu ciezar wydawal mi sie lekki, nawet lzejszy niz przed choroba, ale po kazym ruchu uciekalo ze mnie mnostwo wytrzymalosci.
Jak szybko to jest do odzyskania, bo na te 5 dodatkowych ruchow pracowalem chyba 6-7 miesiecy, a stracilem w 10 dni! (jade na czysto bez supli nawet, tym wieksza moja rozpacz).
Przez jaki okres i jaki trening rekonwalestencyjny byscie porponowali?
Prosze o odpowiedzi.

Nie wiem po co zakładasz taki temat, jest oczywiste że w ciągu tygodnia, dwóch siła CI wróci.

Nigdy w czasie calego okresu trenowania nic mi sie nie cofalo (nawet 1 ruch), nigdy nie chorowalem. A teraz spadlem na wadze sporo i silowo rowniez, stad moje wielkie obawy i ten post, bo wcszesniej nie mialem z czyms takim do czynienia.
Dzieki za odpowiedz, liczylem sie z okresem okolo 2 miesiecy, mam nadzieje, ze Twoja wypowiedz jest trafna, bo bardziej mi sie podoba taka opcja.

Moja odpowiedź jest trafna, bo sam to przechodziłem zeszlej zimy, miałem tak że napadła mnie grypa żołądkowa(schudłem 4 kg, wtedy ważyłem 95, po chorobie 91), cisnąłem 120 na 6 ruchów. Po chorobie było 120 na 3, na drugim treningu 120 na 5, potem 120 na 8. Tak więc licz się z tym że siła nawet może trochę podejść

Maliniar
A czy Ty również ćwiczyłeś bez żadnych witamin i suplementów ?
A od oceny tematów to jestem tutaj JA

astutus
Ja propnowałbym dużo wit,,C,, i kup sobie najmniejsze opakowanie CARBO może być Olimp ,to naprawdę kosztuje kilkanaście złotych.

Spoko WZOREK nie chcę wchodzić na terytorium moda . Co do odżywek to była kretka z 2-3g dziennie i to wszystko no i odzyskanie wagi z 2,3kg po chorobie(naturalna chyba reakcja organizmu na nagłą utratę).

No faktycznie, tydzien minal, wczoraj sie sprawdzalem juz 9x poszlo, wiec 1 ruch w plecy jak narazie, waga dalej -6, ale z tego to sie za***sicie ciesze.
Co do supli, no troche moze przesadzilem, ze totalnie na sucho. Nie jadlem kreatyny, hmb, glutaminy i innych tego typu suplementow, a co do reszty to zaraz.
WZOREK jakis czas temu bylem na Waszej silowni na Azorach, wtedy mialem sposobnosc sie z Toba poznac, w sumie rozmawialismy tylko raz, pozniej do Was nie przyszedlem, bo sie okazalo, ze jak Ty cwiczysz to ja mam prace i jest niemozliwe, abym bywal w tych godzinach co Ty. Tak wiec dalej cwicze na swoim osiedlu eksperymentalnymi sposobami.. no ale nie o to chodzi, rozmawialismy wtedy wlasnie o suplementach, mowiles, ze jesli mam takie radykalne podejscie do supli, to zebym chociaz staral sie jesc jakies aminy, bcaa, glutamine itp. Wzialem sobie to do serca i kupuje przy ciezszych treningach BCAA w plynie Nutrendu i jakiegos gainera, ale to tylko tyle (glutamine probowalem w kapsulkach, ale po 3-4 dniach stosowania mialem takie rozwolnienie, ze zrezygnowalem :P).
Pocwicze jeszcze rok i sie wezme za mocniejsze suplementy, teraz to tylko w gre wchodza Aminokwasy, witaminy, jakies Carbo (bo po gainerach widze, ze tyje, wiec olac). Mam jeszcze mozliwosc zalatwiania dla siebie Animali, ale z nich to jesli mialbym cos stosowac, to jedynie Pak'a i Nitro.
Wiec moje pytanie do Ciebie Wzorek jest takie, co jesc i jak jesc z tego co powyzej wymienilem. Bardzo bym Cie prosil o opinie.

Z animalem to jest tak że według mnie to jest prohormon,a zatem przy Twoim podejściu do tematu supli,chyba niebardzo Ci spasuje.
Napisałeś że po GLUTAMINIE miałeś rozwolnienie jest to małoprawdopodobne ale możliwe.Niewiem jakiej firmy stosujesz odżywki,lecz GLUTAMINA ,,PROLAB,,w proszku jest moim zdaniem super.
Odżywki typu ,,NITRO,,są OK ale niestety trzeba tego bardzo dużo zjeść dla otrzymania jakiegoś efektu.
Jeśli po GAINERACH tyjesz to spróbój stosować je tylko w dni treningowe przed i bezpośrednio po treningu.Tak samo jest z CARBO.