Vayo
Czesc.Trenuje od jakiegos czasu(hmm-3 miesiace)z wolnymi ciezarami,teraz nadazyla sie okazja,ze moglbym rozpoczac trening na normalnej silowni,z tym,ze czas mam tylko w sobote i niedziele,gdyz w tygodniu mam 3x trening sztuk walki(no...czasem 4,ale srode zawsze robie sobie wolna).Trzymam jako-taka diete(tzn.duzo bialka,a wzglednie mniej tluszczy i wegli,ostatni posilek ok godz 20).Zalezy mi przede wszystkim na zwiekszeniu sily.Chodzi mi wiec o rozpiske dzielonego treningu(czytalem oczywiscie o ACT,ale to nie bedzie dobre rozwiazanie,bo jak wspominalem cwicze w 2 kolejne dni)-ma ktos pomysl?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1893
Wiek
110 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36567
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA
GRUPA I
CYKL I
https://www.sfd.pl/temat220449/
Zapraszam
KROK PO KROKU PIERWSZY ROK TRENINU ZA RĄCZKĘ
Lada Dzien będzie Cykl II, który bedzie akurat dla Ciebie.
GRUPA I
CYKL I
https://www.sfd.pl/temat220449/
Zapraszam
KROK PO KROKU PIERWSZY ROK TRENINU ZA RĄCZKĘ
Lada Dzien będzie Cykl II, który bedzie akurat dla Ciebie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1893
Wiek
110 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36567
Ok,thx
