pytanie

mam pytanie kupilem sobie zestaw
Cell Pump 665g
Kreatyne olimpa w NT rano
mass xxl
hmb
bcaa g-force treca
i do tego jeszcze dextro juice

i mam pytanie jak to dawkowac? chodzi mi o hmb i bcaa g-force
bo CP w DT biore rano i po treningu a w NT rano mono i po poludniu CP
i do tego 3 razy dziennie mass xxl
chodzi mi dokladnie o to czy w jednej porcji moge brac hmb, bcaa i kreatyne
a jak nie to jakie odstepy czasowe zachowac ?
z gory dzieki za odp