ocena diety redukcyjnej

UPDATE
waze 87,5 kg... chce to jak najszybciej zrzucic do wagi mniejwiecej wmiare prostego brzucha ( niemowie ze super rzezba ;] ) czyli pewnie jakies 10-15kg ! :] pomozcie ... trening bede miec przed poniedzialkiem , tak michail mowil.

////
moze dieta ckd bedzie lepsza ?

Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-09-29 09:22:23

no ckd zdecydowanie lepsze efekty daje

a co z pyt. dot. ostrowi ? w 50g ostrowi jest wiecej laktozy niz w 150 g sera bialego ? ( 30g bialka )

ckd dobra:) 11 kg zrzucilem :P ale se olalem potem i 5 przybylo :P