jak to z tym jabłczanem?

cześć, mam takie pytanie czy jabłczan kreatyny także pompuje mięsnie wodą czy powoduje mniejszy przyrost ale 'zdrowej' masy mięśniowej? chodzi mi o to czy jabłczan jest dobry dla osób dla których od 'wielkich mięśni' ważniejsze jest to żeby były one w pełni użytyczne i żeby z ich masy móc wyciągnąć jak najwięcej korzyści w postaci siły i wytrzymałości? chyba nie zamotałem aż tak bardzo

jabłczan nie zaleje Cię wodą , jak mono, jeśli o to Tobie chodzi...
Super sprawa Przyłóż się do treningu i diety, a efekty Cię mile zaskoczą!

dzięki - właśnie o to mi chodziło... narazie robie redukcje, ale myślałem, że może po nowym roku zrobi się masę-siłę, a nie chciałbym się zabardzo napompować wodą

jak emenems...niepowinno takjak po mono...

dokladnie do redukcji jabczan bedzie wsam raz. mozna po nim odczc bardziej sile i nie ulewa jak mono.

dzięki wszystkim za pomoc , gregor_ian ale ja nie chce go do redukcji - tylko do masy (a raczej siły) którą będe robił po nowym roku jak zrzuce z 10kg