HIRMAN
Cześć!
Zanim co kolwiek zaczne pisać:
Wiek: 19 lat
Wzrost: 197 cm
Waga: 90 kg
Staz na silowni: 2 lata rowniez od 2 lat trenuje karate shotokan(treningi mialem 5 razy w tygodniu
lecz teraz ograniczylem sie do 3 aby zwiekrzyć mase.
Jak widac jestem dość wysowki.Chodzac na silownie dwa lata probuje zwikrzac swoja mase lecz idzie to jak krew z nosa, pewnie miedzy innymi dlatego że dodatkowo trenuje shotokan.Mam prosbe do znawcy jak pogodzic to aby uzyskać jakieś rezultaty.Wskazówki co do diety,programu treningowego,regeneracji itd.Dzieki z góry!Pozdro!
Zanim co kolwiek zaczne pisać:
Wiek: 19 lat
Wzrost: 197 cm
Waga: 90 kg
Staz na silowni: 2 lata rowniez od 2 lat trenuje karate shotokan(treningi mialem 5 razy w tygodniu
lecz teraz ograniczylem sie do 3 aby zwiekrzyć mase.
Jak widac jestem dość wysowki.Chodzac na silownie dwa lata probuje zwikrzac swoja mase lecz idzie to jak krew z nosa, pewnie miedzy innymi dlatego że dodatkowo trenuje shotokan.Mam prosbe do znawcy jak pogodzic to aby uzyskać jakieś rezultaty.Wskazówki co do diety,programu treningowego,regeneracji itd.Dzieki z góry!Pozdro!
"Champions are made not born"
Krzysztof Piekarz
