Cykl na Synthisize :)

Na poczatek dane:

wiek: 16 lat
staz: 6 miesięcy, 1,5 roku przerwy <kickass> i teraz 1 miesiąc roztrenowania
wzrost: 169 cm
waga: 57 kg

Dieta oczywiście jest.

Plan suplementacji:

Składniki
- Sports One Synthisize
- Olimp Tauryna MC
- Bx Carbo
- NOW Vit-Min 75+
- Olimp Omega 3
- Apteczne ZMA

Synthisize:
T: 0,5 porcji rano naczczo, 0,5 porcji przed treningiem
NT: 0,5 porcji naczczo

Tauryna:
1kap. do każdej porcji Synthisize

Carbo:
T: 30g po treningu razem z Synthisize

Witaminy:
1kap. do śniadania

Omega 3 :
Tu własnie nie wiem ile przy mojej wadze powinienem spozywac do posiłków

ZMA:
30 min przed snem, i tu mam pytanie czy musi byc na pusty zoladek czy moze byc po ostatnim posilku ?

Czy jest to dobrze ulozone? Prosze o rady i ew. zmiany.

gdzie kupiles synthisize i po ile

Juz dosyc dawno za 80,90zł w jakims netowym sklepie

napisz jaki masz cel suplementacja jakby na rzezbe

Cykl masowy naturalnie

Liczylem na wasze rady ale widze ze nikt sie do tego nie kwapi

bo masz w archiwum sporo o tym produkcie i ze jest naprawde dobry tylko ciekawe jak to zrobili

wszytstkie tematy przejrzalem o nim a teraz sie pytam tylko czy to wszystko dobrze rozplanowalem i byly tam 2 pytania odnosnie omegi 3 i ZMA