kiedy najlepiej brać xp i dlaczego ?

Czarny Czy np cell pump zalicza sie do stacków nowej generacji? Zeby go brac po treningu?

he poczakajmy z ocenami na badania

chocby i byly inne produkty w tej kategorii
bo jak sadze to tylko zamieszanie :D

porcja 30min przed tren i 2 bezp po treninu tak jak na pudelku isze. po co kabinowac jak tak ma byc i juz

Gregorian ja kombinuje bo mam jedna dużą puszke i MonoTylko sie wkurzam bo tam pisze że odtsęp miedzy porcjami musi powinien byc 8h a ja mam treningi rano

Za dużo się nie dowiedziałem..
2 sprawa:
mam 182cm wzrostu waze jakies 73kg i posiadam 2xX-Pand :)
Jak najlepiej brać ?
treningowy: porcja przed treningiem i po (ile czasu przed i po ? i czy pełne porcje czy może troszke mniej też bedzie dobrze przy mojej wadze ?
nie treningowy rano i popołudniu porcja max 10g.
i jak ? :]

dla mnie cell pump to najgorszy z wsyztskich staków (nowej generacji).
nie ma co sie oszukiwać

Dodam, że mam jeszcze carbo..

odświeżam.....

w treningowe bierz na czczo i przed treningiem po 15.5 grama
w nt rano i popoludniu tyle samo