Majne dajt na bycie duzim :D

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2072

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

możesz ogólnie dać mniej białka(powiedzmy 1,8 g/kg) i więcej tłuszczu jak te proporcje makroskładników nie będą dawały dobrych rezultatów

dodaj więcej warzyw - przed treningiem
możesz gdzieś jajka wkomponować

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 722 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4842

hehe ja bym pekł i zbankrutował jak bym mial tak jesc:)podziwiam determinacje

nad obrecza

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75932 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754288

Duzo to wcale tego nie ma

Moderator działu Odżywianie

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130

kris jak chcesz wygladac jak zwierze musisz jesc jak zwierze =D

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły