XPAND + OLIMP SYSTEM PROTEIN - JAK DAWKOWAC?

ama_tor gowno nie cykl lol a jadles to wogule? Kilka miesiecy temu mialem 1 puszke xpanda i przyznam szczerze,ze takiego skoku sily i masy jeszcze nie mialem w ciagu 1 miesiaca. Jednemu wystarczy 1 puszka drugiemu potrzebne sa 2...

tylko jakbys mial 2 to bys w pełni wykorzystał EFEKTYWNOŚĆ cyklu , rozumiesz

Czytam wlasnie jak rozpisales cykl XP. Ja mam zamiar brac inaczej:

T: przed i po treningu
N: ok 16

W taki sposob 2 puchy starcza mi dokladnie na 8tyg.

dokladnie jak banan