jaki podzial na 4 dni?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: jaki , podzial

Ilość wyświetleń tematu: 810

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wojo88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2125

czesc. cwicze dopiero od czerwca. zawsze chodze na silke 3x tydzien jednak chcialbym zwiekszyc do 4. zatem co mam cwiczyc na tym 4 treningu?

1. braki+nogi
2. klata+ric
3. plecy+bic

4. klata+przedramie?????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yoshy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 337 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2633

to co w pierwszym

ludzie myślcie to nie boli

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Motylek :)

Następny temat

Rozciąganie bicepsa

Polecane artykuły

jaki podzial na 4 dni?

Trening dla zaawansowanych

Motylek :)

Rozciąganie bicepsa

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu