Lepsza skutecznosc dzialania kreatyny

Witam,
wyczytalem tutaj na forum ze aby zwiekszyc skutecznosc kreatyny nalezy dostarczac kompleks witamin z grupy B oraz Magnez. W zwiazku z tym mam pytanie: czy te witaminy i magnez moge lykac razem z kreatyna na pusty zoladek? Czy moze lepiej po posilku?


z gory dzieki

Marek

skombinuj sobie najlepiej zma

proponuje spożycie witamin/minerałów po posiłku.